Алкализирането на тялото е от съществено значение.
Киселинността на организма влияе върху всички заболявания, рак,наднормено тегло, автоимунни, диабет и много други. За щастие да направите тялото по-алкално (противоположно на киселината) е много лесно.
1.Пийте лимонена вода, когато се събудите.
Започнете деня си с голяма чаша вода и излейте сока от 1 цял прясно изцеден лимон в него.
Лимонът има кисел вкус, но той има обратен ефект върху тялото и метаболизма ви – алкализира го.
2. Консумирайте обилни зелени салати , започвайте винаги обяда и вечерята си със зелана салата овкусена с лимонов сок и зехтин.
Зелените салати са сред най-добрите източници на алкални минерали, като калций, богати са и на хлорофил, който е много важен при лечение на рак.
3. Яжте по няколко сурови бадема на ден.
Бадемите са богати на естествени алкални минерали като калций и магнезий, които помагат за балансиране на киселинността и баланса на кръвната захар.
4. Пийте бадемово мляко и ягодоплодни смутита с добавки като спирулина или хлорела или ечемична трева или листни зеленчуци.
Предпочитайте бадемовото мляко пред кравето, тъй като последното подкислява организма и е вредно за възрастните.
5. Упражнявайте се, доколкото можете или поне няколко пъти седмично.
Ако не се чувствате спортна натура, правете бързи разходки по 40 минути 4 пъти седнично, които изгарят много калории и ускоряват метаболизма ви. Освен това те са подходящи и за хора с наднормено тегло, тъй като не представляват рискове за ставите като самото бягане.
Бързото ежедневно 40 минутно ходене е профилактика и за рак на гърдата и не само. Упражненията също помагат за премахването на киселинните отпадъчни продукти, така че тялото да ги елиминира по-добре с изпотяване.
6. Научете се да дишате правилно. Дишайте дълбоко, това е от съществено значение за вашето здраве.
Открийте предимствата на съзнателното дишане, на усещането как въздухът влиза и излиза от тялото ви. Изберете незамърсено място, ако можете.
7. Абсолютно избягвайте месото, тъй като то е основният източник на подкисляване в организма.
8. Избягвайте натоварените със захар сладкиши и силно подсладе
